Živalska joga

Vsako jutro ali po učenju naredi kakšno vajo za sprostitev telesa in možgančkov.

Spremeni se v spodnje žival in štej počasi do 10. Nato zamenjal pozo.

NE POZABI NA DIHANJE! Vdihni skozi nos, izdihni skozi usta.

Pazi, da imaš vzravnano hrbtenico.

KATERA ŽIVAL TI JE NAJBOLJ VŠEČ? Zaupaj mi tako, da mi posreduješ fotografijo na e-naslov: karmen.zupanc@os-petrovce.si, na kateri prikazuješ jogo položaj tvoje »naj« živali.

Pripravila: Karmen Zupanc

Morda vam bo všeč tudi...